原标题:教育周刊 | 开学在即 这份收心指南请查收
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家长篇
●引导孩子调整作息时间
提前引导孩子调整作息时间,模拟开学节奏,营造收心环境;逐渐减少孩子看电视、上网、出去游玩的时间,让孩子保持一定量的体育运动等。
●营造轻松家庭氛围
孩子如果对开学有焦虑情绪,家长不能受孩子情绪影响,而是要主动营造轻松的家庭氛围,帮助孩子调节情绪。
许多孩子之所以对开学感到焦虑,是担心自己回校后可能在学习方面跟不上。家长要多赞美和鼓励孩子,让孩子明白新学期就是新起点,只要全身心投入新学期中,就能取得比以前更大的进步。
●新学期 新目标
开学前,家长可与孩子聊一聊新学期的目标。多表扬孩子,多鼓励孩子,激发孩子积极的学习动机,让孩子找到成就感。
对于一些“慢热”的孩子,家长不可操之过急,要允许孩子开学后有一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期生活。
学生篇
●调整作息
假期中,不少学生因为熬夜观看电视剧、使用电子产品,导致生物钟混乱。开学前,要按照学校的作息时间安排日常起居。开学前,不要因为作业“欠账”而“开夜车”。
●逐渐减少娱乐活动
临近开学,应逐渐减少娱乐活动,增加学习时间,把注意力转移到学习上来。近期,可以查一查哪些作业还需要完善,哪些知识还需要巩固。
●温故知新
开学前要温故知新。例如,复习上学期学过的英语单词、数学公式等,唤醒大脑里储存的记忆。同时,还要提前制订新学期的学习计划,如有条件可提前做好前面几课的预习。
(徐珊珊 辑)(徐珊珊)
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